Tích cực độc hại – Bên ngoài vui vẻ, bên trong tổn thương!

Xin chào các bạn! Anh là Nguyễn Hữu Trí – Mr Quéo đến từ Học viện Awaken Your Power.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau bàn luận về sự Tích cực độc hại.

Anh muốn chia sẻ với các bạn một góc nhìn đa chiều và sâu sắc hơn về những tư duy tích cực hay những thái độ lạc quan mà chúng ta luôn cố gắng xây dựng trong thời gian qua.

Liệu có phải lúc nào chúng ta cũng phải tươi cười, nhìn vào mặt tốt đẹp của cuộc sống và bỏ mặc những tổn thương, áp lực trong nội tâm của mình hay không?

Hãy cùng anh tìm hiểu về điều đó trong bài viết này nhé!

Anh từng là nạn nhân của sự Tích cực độc hại

Ngày còn trẻ, anh đã từng là nạn nhân của sự lạc quan và tích cực độc hại!

Khi ấy, anh học hỏi tất cả những tư tưởng, những kỹ năng để lên tinh thần và xây dựng sự nhiệt tình, tự tin và động lực cho chính mình. Và tất cả những điều đó đã giúp anh gặt hái được không ít những kết quả tốt đẹp trong cuộc sống.

Khi anh quay trở về Việt Nam, anh đã trở thành một diễn giả truyền động lực.

Trong 5 năm đầu tiên trong sự nghiệp của mình, anh liên tục đứng trên những sân khấu rất lớn ở những trường đại học, đối diện với hàng trăm sinh viên và thổi bùng lên ngọn lửa nhiệt huyết của họ.

Khi đó, hình ảnh thường trực mà các bạn nhìn thấy ở anh đó là một người đầy niềm vui, đầy sức sống và vô cùng nhiệt huyết.

Thế nhưng, ít ai biết được rằng trong suốt 5 năm đó, không biết bao nhiêu lần trong đầu anh xuất hiện những tư tưởng bạo lực, sự giận dữ và sự phẫn nộ khủng khiếp chỉ chờ trực để bộc phát ra bên ngoài.

Trong những ngày tháng đó, thứ duy nhất giúp anh không thực hiện những hành vi dại dột và tội lỗi này đó chính là cuốn nhật kí của anh. Đây là nơi duy nhất anh có thể giải toả tất cả những cảm xúc tiêu cực, giận dữ và bế tắc của mình.

Mãi những năm sau đó, anh mới bắt đầu nhận ra rằng mình có quyền được thành thật hơn với những suy nghĩ và cảm xúc của chính mình.

Lúc này, anh bắt đầu chạy bộ và dành thời gian để lắng nghe bản thân. Và anh cũng bắt đầu dám chia sẻ những khó khăn của mình với những người xung quanh.

Đỉnh điểm là vào năm 2018-2019, anh đã bắt đầu quay những video để giải bày tâm sự với khán giả và nói về những sai lầm, hối tiếc trong những ngày tháng đi dạy của anh.

Tất cả những chia sẻ đó đã giúp anh rất nhiều. Chúng đã mang lại cho anh sự cân bằng, bình an trong tâm hồn và giúp anh kết nối được với phiên bản chân thật hơn của chính mình.

Đó là câu chuyện của anh. Và anh nhận ra rằng mình không phải là nạn nhân duy nhất của sự Tích cực độc hại. Các bạn có thể nghe anh chia sẻ nhiều hơn về điều này trong video dưới đây nhé!

Đừng nhầm lẫn giữa Tích cực thật sự và Tích cựa độc hại

Ngày nay, chúng ta cần phải có một góc nhìn đa chiều và đầy đủ hơn về sự Tích cực độc hại.

Trong một bài viết mà anh tìm thấy ở trên mạng của cô Keren Eldad (các bạn có thể đọc bài viết đó Tại đây), cô ấy đã giúp chúng ta hiểu rõ hơn về sự khác biệt giữa Real optimism (sự Tích cực thực sự) và Toxic positivity (sự Tích cực độc hại).

Các bạn có cảm thấy rằng chính những câu nói mà chúng ta hay dùng để động viên những người xung quanh lại ẩn chứa sự tích cực độc hại hay không?

“Hãy tích cực lên! Đừng suy nghĩ quá nhiều, hãy cứ tiến về phía trước và rồi mọi thứ sẽ ổn thôi!”

Thật chất, điều này giống như một cách để che đậy và đánh lạc hướng những cảm xúc của mình, phủ định những nỗi đau, sự bế tắc, những lo lắng và giận dữ của mình.

Chúng ta cố tỏ ra lạc quan với niềm tin rằng chỉ cần mình tươi cười thì những vấn đề trong cuộc sống sẽ tự được giải quyết, chỉ cần mình lạc quan thì những may mắn sẽ tự tìm đến với mình.

Thế nhưng, khi những vấn đề và khổ đau đó không được giải quyết đủ lâu thì nó sẽ biến thành những khủng hoảng lớn trong cuộc sống của chúng ta.

Đó có thể là khủng hoảng về công việc, các mối quan hệ, thậm chí là khủng hoảng về cảm xúc và tâm lý.

Thay vào đó, Keren đã giải thích cho chúng ta về sự lạc quan một cách cụ thể hơn.

Sự lạc quan không phải là cách tự xốc tinh thần và luôn nhìn vào những điều tích cực trong cuộc sống.

Ngược lại, người lạc quan là người có khả năng đối diện và đón nhận những cảm xúc tiêu cực của mình và ý thức được rằng những điều tiêu cực đó sẽ không kéo dài mãi mãi.

Từ đó, họ sẽ phát triển những chiến lược khôn ngoan hơn để chủ động tháo gỡ những khó khăn của mình.

Đó mới chính là thái độ lạc quan đích thực.

Các bạn có đang Tích cực độc hại?

Để kết thúc bài viết ngày hôm nay, anh muốn các bạn tự nhìn nhận lại và trả lời câu hỏi “Các bạn có đang Tích cực độc hại?”

Nếu câu trả lời là CÓ thì đã đến lúc chúng ta nên quay trở về và dũng cảm mở lòng hơn để chấp nhận những cảm xúc của mình và chấp nhận cả những cảm xúc của những những xung quanh.

Khi đó, chúng ta sẽ không cần phải cố gồng lên và cư xử với nhau bằng sự lạc quan hay những nụ cười không chân thật mà chúng ta đến với nhau bằng sự thấu hiểu, tình thương để có thể chữa lành những vết thương và nâng đỡ nhau trong cuộc sống.

Nếu ngày hôm nay, bạn không tìm được người nào có thể mở lòng lắng nghe và san sẻ với bạn thì cũng không sao, chúng ta tự san sẻ với chính mình cũng được.

Anh đã từng chia sẻ về 3 cách giúp chúng ta lắng nghe chính mình. Các bạn có thể xem lại ở video dưới đây nhé!

Nếu các bạn cần thêm một sự giúp đỡ nhiều hơn thế, các bạn có thể tìm đến Buổi tư vấn cá nhân của học viện AYP. Trong buổi tư vấn cá nhân đó, các bạn tư vấn viên sẽ lắng nghe và cùng bạn đối diện, nhìn nhận để giải quyết những vấn đề khó khăn nhất trong cuộc sống.

Từ đó, chúng ta có thể tìm lại sự bình an vốn có, thấu hiểu bản thân một cách sâu sắc hơn và vượt qua được những vấn đề của chính mình.

Cảm ơn các bạn vì đã theo dõi đến đây! Các bạn hãy comment xuống phía dưới để chia sẻ về cảm nghĩ của các bạn để anh có thể hiểu các bạn nhiều hơn nhé!