Trầm cảm – có những nỗi niềm không thể nói thành lời

Có những điều nếu nói ra thành lời được, nó sẽ nhẹ lòng biết bao. Nhưng trầm cảm là điều khó khăn, bởi nó không rõ ràng để diễn tả cho người khác hiểu, nó mơ hồ, hỗn độn và đầy mâu thuẫn.

Anh ước gì, ước gì có thể dùng khả năng thấu cảm những học viên của mình, để truyền tải cho các bạn hiểu. Nhưng anh cũng khó lòng mà làm được.

Anh Trí đây, nếu trầm cảm là một bức tranh, thì trong đó nó sẽ có những màu sắc như thế nào?

Điều đáng sợ của trầm cảm

Có những giọt nước mắt, có sự uất nghẹn khi những cảm xúc luôn trỗi dậy, nó lên rồi lại xuống, nó cao trào rồi lại chìm vào vũng sâu của sự tiêu cực. Trầm cảm là thế, là những điều khó nói.

Anh cũng chẳng thể định nghĩa, bạn lại càng không.

Trầm cảm là những cảm xúc mơ hồ, chông chênh khi cả cơ thể, tâm trí của chúng ta mất dần định hướng. Phía sau mỗi người không còn chỗ dựa tinh thần, nó là Sự trống trải đến kiệt quệ khi xung quanh là màn đêm tối tăm.

Những lúc ấy, cái giường, cái gối, cái góc phòng tối om, những giọt nước mắt lăn dài là người bạn đồng hành suốt cả quãng thời gian đối diện với chính mình – của người trầm cảm.

Nhưng đó chưa phải là điều đáng sợ. Điều đáng sợ là khi họ muốn bước ra ánh sáng, để thấy lại niềm vui cuộc sống thì ngay lập tức nó bị dập tắt.

Bởi vì chẳng ai hiểu, bởi vì ngôn ngữ cầu cứu của họ, thế giới ngoài kia xem như những lời vô nghĩa. Họ chẳng rõ mình đang như thế nào, thế giới ngoài kia lại càng không hiểu.

Sắc màu của trầm cảm

Anh đã ước gì mình có thể nói thay cảm xúc cho bạn – những học viên của anh trong suốt nhiều năm làm huấn luyện.

Và mong ước của anh đã trở thành hiện thực. Hải là học viên khoá học AYP 144 – bạn là người trầm cảm, nhưng bạn đã dũng cảm chia sẻ tiếng nói của mình bằng một cách rất đặc biệt.

Bạn nói ra lòng mình thông qua những bức tranh, thông qua những sắc màu.

Anh thấy ở đó, trong tâm hồn bạn không hề là màu xám xịt u tối, nó là những mảng màu sắc tươi mới và những hình ảnh trong sáng về niềm tin vào cuộc sống. Dù có những khoảnh khắc bạn ngụp lặn trong vũng lầy tiêu cực, nhưng đâu đó những hình ảnh tươi mới vẫn luôn hiện diện.

Video bên dưới là cuộc trò chuyện giữa anh và Hải trong phần thi tốt nghiệp cuối khoá AYP. Anh mong là bạn có thể bấm vào để xem những tác phẩm của Hải.

Thông điệp trầm cảm của bạn là gì?

Còn bạn thì sao, ngay lúc này bạn đang đọc bài viết này, nỗi lòng của bạn là gì, bạn có thể cho mọi người biết được không.

Những tâm sự của bạn có thể không cần thành lời, giống như Hải bạn ấy chọn thể hiện qua những bức tranh.

Còn bạn, có thể nó là một bài hát, có thể nó là một bài viết, có thể nó là một món ăn bạn yêu thích…

Chỉ cần lựa chọn phương cách phù hợp với chính mình, điều bạn cảm thấy thoải mái và có thể làm được ngày. Hãy mở lòng ra chia sẻ với anh và mọi người nhé.

Chặng hành trình chữa lành những tổn thương này, anh xin đồng hành cùng bạn.